Start unserer neuen Seniorinnen- & Senioren-Gruppe!
Liebe Seniorinnen und Senioren,
möchten Sie beweglich bleiben, Schmerzen vorbeugen und mit Freude etwas für Ihre Gesundheit tun?
Der Sport Club Budokan Maintal e.V. lädt Sie herzlich zu unserer, speziell auf ältere Menschen ausgerichteten, Bewegungsgruppe ein.
Was erwartet Sie bei uns?
- Sanftes Koordinationstraining: Verbessert die Balance und schützt vor Stürzen.
- Gelenkschonende Gymnastik: Stärkt die Muskulatur und entlastet die Gelenke.
- Rückengerechte Übungen: Dehnt und kräftigt den gesamten Bewegungsapparat.
- Gemeinschaft & Spaß: Trainieren Sie ohne Leistungsdruck in einer geselligen Runde.
Für wen ist das Training geeignet?
Das Angebot richtet sich an alle Menschen im besten Alter – ideal auch bei orthopädischen Einschränkungen oder nach längerer Sportpause. Alle Übungen werden individuell an Ihr Tempo angepasst.
Die Eckdaten auf einen Blick:
- Seniorengymnastik I /Osteoporose Gruppe
- Jeden Montag 09:30 – 10:30 Uhr - Trainerin Stefanie Emmerich
- Seniorengymnastik II
- Jeden Mittwoch von 9:30 bis 10:30 Uhr – Trainerin Elke Helbig-Keicher
- Rehasport / Lungensport nach Krebs (Herz - Kreislauf Training)
- Jeden Mittwoch von 10:30 – 11:30 Uhr – Trainerin Elke Helbig-Keicher
Wo: Maintal Halle, 63477 Maintal/Dörnigheim, Berliner Straße 64 (Seiteneingang)
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe (oder Antirutsch-Socken) und etwas zu trinken.
Kommen Sie einfach vorbei!
Das erste Training ist für Sie kostenlos und unverbindlich.
Danach kosten 10 Trainingsstunden 30,00 Euro
Wir freuen uns darauf, Sie bald bei uns zu begrüßen!
Mit sportlichen Grüßen,
Ihr Team des Sport Club Budokan Maintal e.V.
www.budokan-maintal.de
06181 – 6189664
